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總統蔡英文（左2）與行政院長林全（左）27日上午視察災害應變中心。圖右為內政部長葉俊榮。中央社記者郭日曉攝 105年9月27日
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
指揮國家交響樂團（NSO）首度與鋼琴家馬斯里夫合作，台灣青年指揮家林勤超非常興奮，「我非常驚訝馬斯里夫一場音樂會可以演出兩首協奏曲，而且兩首都是非常耳熟能詳的大作品，對鋼琴家的體力跟專注力是很大挑戰，對我也是很大的挑戰。」
林勤超1987年出生於台東市，16歲時就遠赴奧地利學習小提琴及管弦樂指揮，隨後考取葛拉茲國立音樂暨表演藝術大學指揮系，破例成為該系當年最年輕的學生。
2012年到瑞士蘇黎世音樂學院深造，24歲獲得波蘭第5屆盧托斯瓦夫斯基國際指揮大賽第3名和評審獎後，開始活躍於歐洲樂壇。2013年至2015年擔任德國科布倫茲萊茵愛樂助理指揮，期間也與多個交響樂團和歌劇院合作演出。今年11月將受聘擔任德國邁寧根劇院首席駐院指揮兼代理總監。
「演奏協奏曲需要指揮、樂團與獨奏家群體合作，需要有好的搭檔，很多部分以鋼琴家為主，但因為馬斯里夫是俄系出身，我很高興可以跟他合作，學到很多東西。」
林勤超說，接下演出任務至今，他看了馬斯里夫得獎音樂會的實況錄影，「我非常欣賞他那堅定的眼神，那是對音樂的理解跟自信。」林勤超說，馬斯里夫處理的速度跟他看總譜的看法有些地方很一致，「我10月5日退伍，6日開始排練，一切彷彿上天安排，很期待音樂會的演出。」
（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋連假夜唱、烤肉樣樣來，恐打亂身體代謝，營養師楊承樺表示，每逢假期過後總會出現減肥潮，其中最令女性困擾的局部新北市中和區自慰杯肥胖前3名，依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。高雄市田寮區鎖精套環
營養師楊承樺今指出，民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊，不僅飲食上不忌口，睡眠時間減少也讓身體作息大亂，打亂身體代謝，因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾，求診減肥。
楊承樺說，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，脂肪容易堆積在上半身，加上長期缺乏運動、肌肉量少，就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖，看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物，如蛋糕、速食等，多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚，不飽和脂肪可調節情緒，即便減肥不吃甜食也能保有好心情。
小腹凸出除了便秘外，久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部，楊承樺建議，平時應減少脂肪攝取，多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等，每天也要喝足「體重x30」ml的水份，例如50公斤女性每天得喝1500ml開水，加速身體代謝。
現代女性飲食偏好重口味，加上少運動、久站久坐，下半身血液循環不好，才讓肉肉腿現形，楊承樺說，少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步，平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶，熬夜、飲酒等則應避免。
擔心減重卻把肌肉也減光？楊承樺建議，減肥飲食除了要注花蓮縣卓溪鄉潤滑愛意高纖、低鈉等原則，低脂蛋白攝取也很重要，像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918
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